막힌 혈관 뻥 뚫어주는 천연 청소부, '양파 껍질' 과 ' 솔잎' 의 놀라운 효능

 오랜 세월을 품은 제 고택의 마당에는 사시사철 푸르륾을 잃지 않는 늠름한 소나무 한 그루가 서 있습니다. 봄바람이 불 때면 마당을 뽈뽈거리며 돌아다니는 두 살배기 포메라니안 녀석의 머리 위로 솔잎이 한 두개씩 떨어지곤 하지요.

그 푸른 솔잎을 주워 들 때면, 역사를 가르치던 시절 옛 문헌 속에서 수없이 마주쳤던 선인들의 지혜가 떠오릅니다. 나이가 들수록 가장 두려운 질병은 눈에 보이는 상처가 아니라, 몸속 깊은 곳에서 조용히 막혀가는 혈관질환 입니다. 혈관은 탁해지고 막히면 아무리 좋은 음식을 먹어도 영양분이 온몸으로 퍼지지 못합니다.

오늘 세번째 건강 편지에서는 꽉 막힌 혈관을 맑게 청소해 주는 자연의 선물인 솔잎과 흔히 버려지는 양파껍질이 만들어내는 놀라운 시너지를 알려드릴께요.

1. 신선의 음식이라 불린 솔잎의 역사

옛 조상들은 소나무를 십장생 중 하나로 여기며 영물로 대접했습니다. 특히 솔잎은 속세를 떠나 산속에서 도를 닦던 신선들의 줏기이자 불로장생의 상징이었습니다.

동의보감의 기록

허준의 동의보감을 펼쳐보면 솔잎에 대해 이렇게 극찬하고 있습니다.

"솔잎을 오랫동안 생식하면 륵지 않고, 원기가 왕성해지며, 머리가 검어지고 추위와 배고픔을 모르게 된다. 위장병, 고혈압, 중풍, 신경통에 두루 효험이 있다."

현대 과학으로 분석해 보아도 이 기록은 정확합니다. 솔잎 특유의 상쾌한 향을 내는 테르펜 성분은 말초혈관을 확장시켜 혈액 순환을 돕고, 콜레스테롤 수치를 낮추어 고혈압과 심근경색을 예방하는 훌륭한 혈관 청소부 역할을 합니다.

2. 버릴것 하나 없는 혈관 지킴이, 양파껍질

솔잎이 산에서 얻는 보약이라면, 밭에서 얻는 최고의 보약은 바로 양파, 그중에서도 우리가 무심코 버리는 양파껍질 입니다.

기름진 음식을 즐겨 먹는 중국인들이 심혈관 질환에 덜 걸리는 이유로 늘 양파가 꼽힙니다. 양파 껍질에는 혈관 내벽에 들러붙은 기름때를 분해하는 염증을 막아주는 강력한 항산화 물질인 퀘르세틴이 알맹이보다 무려 30배 이상이나 응축되어 있습니다.

따라서 혈관 건강을 위해서라면 알맹이로 요리를 해 드시고, 남은 껍질은 절대 버리지 말고 잘 말려두어야 합니다.

3. 막힌 곳을 뚫어주는 솔잎과 양파 껍질의 만남

그렇다면 왜 이 둘을 함께 달여 먹어야 할까요? 약초에는 저마다의 궁합이 있습니다.

솔잎은 성질이 서늘하여 몸의 뜨거운 열을 내리고 피를 맑게 해줍니다. 반면 양파 껍질은 성질이 따뜻하여 찬 기운을 몰아내고 혈액을 순환시킵니다. 이 둘이 만나면 서로의 단점은 보완하고, 피를 맑게 하여 그 피를 힘차게 전신으로 뿜어내는 완벽한 상호보완 작용을 일으킵니다. 이를 꾸준히 마시면 탁해진 피가 맑아지고 뻣뻣해진 혈관이 부드러워지는 것을 몸소 느낄 수 있습니다.

4. 집에서 쉽게 끓이는 솔ㅇ피 양파 껍질 차 비법

값비싼 건강보조식품을 찾기 전, 주방에서 쉽게 실천할 수 잇는 건강 차 끓이는 방법을 알려드립니다.

- 재료준비 : 깨끗한 곳에서 채취한 적송 솔잎 한 줌, 잘 말린 양파 껍질 한줌

- 씻기 : 솔잎은 송진을 제거하기 위해 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후, 쌀뜨물이나 옅은 소금물에 반나절 정도 담가두는 것이 좋습니다. 양파 껍질 역시 겉면에 묻은 흙과 먼지를 식초물로 깨끗하게 세척합니다.

- 은은하게 달이기 : 물 2리터에 준비된 솔잎과 양파 껍질을 넣고 센 불에서 끊입니다. 물이 끓어 오르면 가장 약한 불로 줄여 1시간정도 은은하게 달여주세요.

- 끓일 때 솔잎 특유의 상쾌한 향과 양파 껍질의 구수한 향이 온 집안에 퍼지며, 마치 숲속에 온 듯한 기분 좋은 산림욕 효과까지 덤으로 얻을 수 있습니다.

5. 섭취시 주의할점 (부작용)

아무리 좋은 천연 재료라도 내 몸 상태에 맞게 섭취하는 것이 중요합니다.

- 변비가 심한분

- 임산부

6. 맺음말 : 비우는 건강법

건강을 지키는 비결은 좋은 것을 채워 넣는 것 이전에, 몸속의 찌꺼기를 올바르게 비워내는 데 있습니다. 혈관 속 노폐물을 깨끗하게 청소해 주는 솔잎과 양파 껍질은 자연이 우리에게 내어준 최고의 빗자루 입니다.

이번주말에는 따뜻한 솔잎 양파 차 한잔을 우려내어, 고택의 마루에 앉아 몸과 마음의 찌든 때를 고요히 씻어내 보시길 바랍니다.

다음 건강 편지에서는 밤잠을 설치는 분들을 위해, 대추와 파뿌리를 활ㄹ용하여 꿀잠을 부르는 천연 수면제 비법을 전해드리겠습니다. 늘 건강하고 평안하십시오.